http://straytrees.com/pelvisdiet/ ダイエットにはさまざまな方法があります。骨盤ダイエットとは、ゆがんでしまっている骨盤を矯正することで太りやすい体質を改善し、美脚・小尻を手に入れましょう！ ja Copyright 2008 Mon, 14 Jan 2008 21:12:49 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 骨盤のゆがみを矯正することと、ダイエットにはどのような関係があるのでしょうか。ちょっと聞くと体の脂肪を減らすことと、骨格を矯正することでは関連性が薄いように見えますね。しかし、骨盤を矯正することとダイエットには、密接な関係があるんです。骨盤を矯正することでウェストがキュッと引き締まるし、お尻の位置もアップ。スマートな体系を手に入れることができることに間違いありません。 が、骨盤ダイエットの効果は一時的に痩せるというものではないんです。骨盤を矯正することによって得られる大きな効果は、体質の改善です。脂肪がつきやすかった体質が、脂肪がつきにくく太りにくい体質に変わっていきます。これは骨盤のゆがみによって血流やリンパの流れが悪くなる事で新陳代謝が悪くなり、むくみや太る原因担っていたものが、矯正されることによって解消できる可能性が高まるからなんです。新陳代謝が改善されることにより、便秘や肌荒れも改善できる可能性もありますよ。 http://straytrees.com/pelvisdiet/2008/01/post_2.html http://straytrees.com/pelvisdiet/2008/01/post_2.html 骨盤ダイエットの効果 Mon, 14 Jan 2008 21:12:49 +0900 自分は骨盤がゆがんでいるかどうかを知りたい、と思ったときにはどうすればよいでしょうか。整骨院の先生に診てもらうのがベストですが、そこまでしなくても･･･と思う方もいるかもしれませんね。ここでは、自分で骨盤がゆがんでいるかどうかチェックする方法を紹介します。押さえていただきたいのは、人間の体は基本的に左右対称にできている、ということです。左右の位置が違うということはゆがみが出ている証拠になります。 まず、鏡の前に足をそろえて自然な姿勢で立ってまっすぐに見てみましょう。左右の肩のラインは水平になっているでしょうか。周りに水平になるものがあるとよりわかりやすいです。次に、普段利用している靴を見てください。踵の減り具合は同じ程度でしょうか。もし片方のみ踵の減りが早いという場合には体に歪みが生じています。次に、寝るときの姿をチェックしてみましょう。どのような姿勢で寝るのが自然な状態でしょうか？いつもうつ伏せで眠るという人は要注意です。うつ伏せは骨盤が歪む原因になるものですので、普段からうつ伏せで寝る方はゆがみが生じているとみてよいでしょう。 http://straytrees.com/pelvisdiet/2008/01/post_1.html http://straytrees.com/pelvisdiet/2008/01/post_1.html 骨盤の歪みをチェック Sun, 13 Jan 2008 21:11:45 +0900 骨盤はなぜゆがみが出てしまうのでしょうか？骨盤に限らず、背骨などもゆがみが生じる箇所ですね。これは人間の構造上、頭部が重たくできていること、人間が2本足で歩くことが原因ではないかといわれています。無理な姿勢や負担がかかってしまうことが原因にあげられます。長時間イスに座る仕事や重いものを運ぶ仕事など、職業によるものであったり、座っている時に足を組む、立っている時にどちらかの足に重心をかけるなど知らず知らずにとっている普段の行動であったり、うつ伏せで寝ているなどの生活習慣によるものがあります。 特に女性の場合には出産時に骨盤が開き、胎児が通るように構成されていますね。そのため、女性は骨盤がとてもゆがみやすくなっています。ハイヒールは控える、荷物を持つときには左右の手交代で持つなど、工夫をすることである程度は骨盤のゆがみを予防することができます。 http://straytrees.com/pelvisdiet/2008/01/post.html http://straytrees.com/pelvisdiet/2008/01/post.html 骨盤の歪みをチェック Sat, 12 Jan 2008 20:46:44 +0900