骨盤ダイエットで骨盤の歪みを矯正！

骨盤はなぜゆがみが出てしまうのでしょうか？骨盤に限らず、背骨などもゆがみが生じる箇所ですね。これは人間の構造上、頭部が重たくできていること、人間が2本足で歩くことが原因ではないかといわれています。無理な姿勢や負担がかかってしまうことが原因にあげられます。長時間イスに座る仕事や重いものを運ぶ仕事など、職業によるものであったり、座っている時に足を組む、立っている時にどちらかの足に重心をかけるなど知らず知らずにとっている普段の行動であったり、うつ伏せで寝ているなどの生活習慣によるものがあります。

特に女性の場合には出産時に骨盤が開き、胎児が通るように構成されていますね。そのため、女性は骨盤がとてもゆがみやすくなっています。ハイヒールは控える、荷物を持つときには左右の手交代で持つなど、工夫をすることである程度は骨盤のゆがみを予防することができます。