http://straytrees.com/partialdiet/ 部分痩せダイエットに興味がある方は多いのではないでしょうか。なぜか下半身だけ太ってしまって、とか、二の腕が気になる、とかせめて足だけでも細くなどなど、誰にでも当てはまることだと思います。もしかしたら一部分だけでもダイエットすると、他の部分も痩せるかも？と思っている方もいるかもしれませんね。では、どうすれば部分やせができるでしょう？足やせ、二の腕や顔のダイエットを中心に、部分やせの方法を紹介します。 ja Copyright 2008 Tue, 18 Dec 2007 21:23:10 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 小顔になりたい、とおもうのは、現代を生きる女性ならとても自然なことですね。でも、小顔のために何をしたらいいのかわからないという方は多いのではないでしょうか。顔やせのためにできることは大きく分けると3つありますので、いろいろ試して、自分にあったものを見つけてみましょう。ダイエットと名が付くものには継続することがとても大切。効果が出るまでに多少時間がかかりますので、無理なくできるものを選ぶといいですね。 顔痩せのためには、まず顔のエクササイズをするもの、顔のゆがみを矯正するもの、顔やせ用のグッズを使うものに分類されます。顔のエクササイズは自宅で簡単にでいます。顔にある表情筋をバランスよく使う運動を行えばいいですね。この代表的な方法には、唇を取り囲む筋肉である口輪筋を鍛えるものです。エクササイズの方法は上を向いて口を横に開け、舌を大きく突き出すことを10回程度繰り返すだけですね。これだけでも二重あごやほほのたるみに効果が出ます。グッズを利用する場合には、顔の筋肉をストレッチしてたるみを取るストレッチ用品が1万円程度で購入できますので、美容ショップなどを探して見ましょう。 http://straytrees.com/partialdiet/2007/12/post_2.html http://straytrees.com/partialdiet/2007/12/post_2.html 顔をダイエット Tue, 18 Dec 2007 21:23:10 +0900 足が細い女性になると、ミニスカート姿がとても映えます。この姿にあこがれて足を細くしたい！という方は、足痩せのためのマッサージがおススメです。エステなどでは足痩せコース無料お試し体験などがありますので、探してみ手はいかがでしょうか。エステにいくと強引な勧誘などがあるといや、だったり、無料体験だけでは物足りないけれど毎回通うのは金額的に無理、という方には自宅でのマッサージ方法もあります。 二の腕を細くするためにはペットボトルを利用したエクササイズを行いますが、足の場合にはエクササイズは行いません。ここれは運動のしすぎによって筋肉が付いてしまうと、足が逆に太くなってしまうからなんです。そのため、足痩せしたい、と思っている方は足をマッサージする方法がベストですね。下半身の中では特に太ももに注意。一番脂肪や老廃物がたまりやすい箇所で、しかも、溜まった脂肪が落ちにくいんです。そのため、地道に皮膚を温めたり、リンパを流しながらマッサージを続ける必要があります。マイペースで時間をかけて細くする必要があるので、根気が必要です。 http://straytrees.com/partialdiet/2007/12/post_1.html http://straytrees.com/partialdiet/2007/12/post_1.html 足をダイエット Mon, 17 Dec 2007 21:13:19 +0900 春から夏にかけて二の腕が気になるのは女性ならではの悩みですね。徐々に服装が薄くなり、腕の露出が増えてくると気になりだします。また結婚式などでドレスを着用するときなどにも同様ですね。二の腕痩せダイエットのためのエクササイズでは、上腕三頭筋という二の腕に付いている筋肉を鍛える事で意外と簡単に二の腕を細くする事ができるんです。自宅でできる、具体的な方法を知りたくないですか？女優の松島奈々子さんも実践されている方法ですので、効果が期待できます。 自宅でできる二の腕痩せダイエットに用意するものは、用意するものは2リットルのペットボトルと水だけ。ペットボトルに水を入れ、両手のひじの曲げ伸ばしを行なうエクササイズです。これでめざせ！松島奈々子の細い二の腕！二の腕をマッサージすることも有効で、マッサージをすることによって体の老廃物やたるみも解消しやすくなります。もしエクササイズは苦手という方でしたら、二の腕痩せ専用のダイエットグッズを利用してみてはどうでしょう？ http://straytrees.com/partialdiet/2007/12/post.html http://straytrees.com/partialdiet/2007/12/post.html 二の腕をダイエット Sun, 16 Dec 2007 21:00:48 +0900