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果物と野菜 野菜の生活について
野菜、食べてますか？最近ではメタボリック症候群、または予備軍となる方がたくさんいるのではないかと思います。かくいう私もその一人。いろいろダイエットにも挑戦してますが、なぜか長く続かない。けど、「野菜を食べる」ということなら、長く続きそうだとは思いませんか？野菜と一口に言っても、スーパーではたくさんの種類の野菜があります。同じ野菜なのに、有機野菜？オーガニック？これらはどう違うんでしょう？自分が食べる野菜の違い、比べてみましょう。
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冷凍の野菜ってどんなものでしょうか
野菜といえばまず思い浮かぶのは八百屋さんやスーパーなどで目にする野菜を考えるのではないでしょうか。人間の体には、野菜が一日に350g摂る事が必要とされているようですが、350gというのは結構な量ですし、これだけの量を毎日摂取できる方は少ないのではないでしょうか。野菜が不足しがちな人はとても多いのではないかと思います。
そのような背景があるので、現在ではさまざまな業者さんが野菜の栄養を効率よく摂取できるよう様々な商品を開発しています。現在では差プリ目の、野菜ジュース、フリーズドライ野菜、カット野菜など気軽に調理できるようです。そして冷凍野菜というものがあります。生鮮野菜よりも手軽に野菜を利用できる物のひとつで、かぼちゃ、里芋、いんげん、アスパラやミックスベジタブル、茹で野菜のミックスなど様々な種類があります。冷凍野菜はマイナス３０℃以下の低温で急速冷凍したもの。ただし、冷凍野菜として販売されているものはほとんどが外国産の野菜を利用しているようです。現在では市販の冷凍食品もたくさんあるので、仕事や育児などで忙しい毎日を送っている方にはぴったりではないでしょうか。
