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糖尿病の対策NAVIについて
糖尿病の怖いところは、目に見えたり、体の調子にあらわれる事がないところ。気がついたら他の病気を併発させている事があるかもしれません。食生活やライフスタイルを見直して、糖尿病を予防する方法はないでしょうか。
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糖尿病とメタボリック症候群の関係
メタボリック症候群とは、具体的にどのようなことを指すのでしょうか。一般的には内臓脂肪が多い、ウェストのサイズが目安といわれているようですが、ちょっと違います。単なる目安としてはウェストが男性で８５cm以上、女性で９０cm以の場合には内臓脂肪がたまってしまっている可能性が高いといわれていますね。でもメタボリック症候群とは、内臓脂肪が多いために糖尿病、高血圧、高脂血症を発症させる予備軍のことを指しています。ぱっと見た目では痩せている方でも、内臓のまわりに脂肪がついてしまっている方も多く、一見しただけでは非常にわかりにくいんです。太っているからメタボリック症候群、痩せているから大丈夫だとはいえないので、健康診断などでしっかりと確認しておくことがとても大事ですね。
メタボリック症候群になってしまう原因は生活習慣、食生活によるものといわれています。糖尿病、高脂血症を発症させないためにもメタボリック症候群という診断には真摯に向き合い、生活習慣、食生活をそれぞれ改善させていかなくてはなりません。
